0456-7200008
恭喜
五一小長假！終！于！要！到！了
聽說寶寶們從月初就開始翹首以盼
或許你已計劃好最強拼假攻略
或許你已做好
觀看（人）山（人）海壯闊的準備
或許啥計劃也沒有
只想躺躺躺
假期千萬種，營養(yǎng)健康第一種
這3個健康錦囊給你備好了!
飲食篇
自己動手，健康足食
天天點外賣、下館子等于變相的吃鹽喝油。為了追求速度，無論是外賣還是下館子，很多食物都是經(jīng)過大火烹飪，又或者是經(jīng)過反復的高溫油炸，從而導致這些食物失去了大量的營養(yǎng)物質以及維生素。
和家庭中烹飪的飯菜相比，外面的食物為了追求食客口味，多是大油，重口味，高鹽、高脂、高能量的問題不可避免。嗨翻假期的同時，也要注意飲食的均衡。
娛樂篇
活動集中白天，晚上規(guī)律睡眠
“聊天、游戲、BBS灌水、宵夜、K歌、通宵熬夜刷劇……”已成為假期的專屬，長期缺乏睡眠會導致各種慢性病的發(fā)生，誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。
或許你期待白天的補覺，但不合理的補覺會使得白天顯得更累，還可能造成生物鐘紊亂，反而會影響睡眠質量。
出行篇
選擇合理交通，輕松度假
“工作200步，假期20000步”，對于久坐的你可能一個假期就可以頂上一個月的步行量，但徒然的暴走會對膝蓋有損傷。
同樣，如果你有“路怒癥”，那假期的出行會顯得更加艱難，有時堵在路上會讓你變得更加暴躁，但怒氣上路既不安全也不健康哦。
按照自己的需求
自由切換最合適的交通工具
可以讓你的假期更加通暢
永安行三種產品可任你挑選哦
避開人潮，擁抱假期！
祝大家五一節(jié)快樂
最后
永安行首屆全民抖音PK賽
投稿時間為4月26日-4月30日
記得及時投稿哦~
